跑步、三级跳、跨栏项目里藏着什么“冷知识”

田径一直以来都被视作观赏性极强的冷知识运动，是跑步奥运赛场上产生金牌最多的项目之一。田径赛场上，跨栏跑步、项目三级跳、冷知识跨栏项目里藏着什么样的跑步“冷知识”？一起了解下。

跑步

长沙市贺龙体育运动学校田径主教练 徐子龙：运动员在跑弯道的时候身体是向左侧偏，偏移的项目时候离心力是向外的，心脏是冷知识靠近左边，它受到的跑步离心力就不会作用在心脏这一侧，有助于运动员在跑动过程中的跨栏身体稳定、身体平衡。项目

三级跳

三级跳远堪称田径赛中的“力量与技巧秀”，对运动员的跑步下肢爆发力、助跑速度和弹跳协调性有着极高要求。跨栏比赛中，运动员最终双脚稳稳落入沙坑才算完成动作。而沙坑里的“门道”可不少，里面铺的都是洗净的河沙或石英砂，关键是沙面得保持“松软湿润”的状态。

长沙市贺龙体育运动学校田径主教练 徐子龙：沙坑的湿度保持在8%～12%左右。如果沙坑湿度较高，它就会像水泥一样板硬，对运动员是一种伤害。

沙子的干湿程度

还会影响运动员的成绩

徐子龙介绍，

沙子湿度大，运动员身上带的沙子落到跳点后面，会以沙子落点为成绩。

沙子过干，运动员落坑时，就像落水一样，沙子纹理往后推，也会影响运动员的成绩。

跨栏

近年来，跨栏跑凭借极强的竞技张力，收获了越来越多关注。运动员要在高速奔跑中连续跨过间距均等的栏架。

以男子110米栏为例，全程要精准跨越10个栏架。这些栏架要通过精准适配，让栏架始终保持3.6～4公斤的触发推力——这是国际田联明确规定的标准，确保受到外力撞击时能向前翻倒。